Эти пищевые привычки надо искоренить — особенно в преклонном возрасте: организм вас поблагодарит

Учёные из Индии на протяжении 20 лет изучали пациентов старше 65 лет. Это исследование помогло им выявить пищевые привычки, которые очень опасны для здоровья.

Недостаток овощей фруктов приводит к ухудшению работы кишечника и состояния иммунитета. Организму нужна клетчатка!

После 65 лет необходимо съедать около 100 г белка в день. Это могут быть яйца, рыба или мясо.

С возрастом люди начинают меньше пить. Необходимо потреблять не меньше полутора литров жидкости в день. Это важно для метаболизма и выведения токсинов.

Фото: Freepic