Это ты, тело моей мечты — всего 3 продукта, и ваша фигура будет самой привлекательной этим летом

Здоровый и красивый вес

В преддверии лета все хотят улучшить свой внешний вид — особенно это касается фигуры. Кто-то садится на диету, а кто-то начинает новый спорт… Мы же предлагаем добавить в рацион всего 3 продукта, которые, уж поверьте, сыграют во благо вашему телу. Ими поделились в канале «Светлана Макарова | Персональный стилист | Имиджмейкер».

Самое главное — это клетчатка. То есть, зеленые овощи, фрукты, свекла, баклажаны, морковь… Они богаты антиоксидантами, которые возвращают баланс вашему пищеварению. И умеют чистить организм от токсичных продуктов — например, алкоголя! Попробуйте заменить кофе зеленым смузи, и вы удивитесь, как быстро похорошеет кожа и уйдут отеки.

Рыба и морепродукты — второй продукт, который вам нужен. Это белок! И полезные жиры, чего уж скрывать. Если заменить красное мясо рыбой хотя бы на пару недель, вы заметите, как уходит общая тяжесть в организме, сонливость и неповоротливость. Зато возвращаются легкость, энергия и даже стрессоустойчивость. Волосы и ногти тоже окрепнут.

Наконец… Вода. Да, вот так просто! Но многие забывают соблюдать свой водный баланс. Рассчитывайте его так — достаточно 30 мл на 1 кг веса тела в сутки. Благодаря соблюдению водного баланса у вас уйдут отеки, улучшатся пищеварение и метаболизм. А если есть трудности со стулом, то вода решит и эту проблему.

Ранее мы рассказывали про 4 неудачных цветовых сочетания в одежде.

Фото: Unsplash