Кишечнику очень нравятся эти продукты — ешьте их и он скажет вам спасибо: список

Полезные для кишечника продукты:

Эти продукты, которые помогут улучшению микробиома и детоксикации.

Старайтесь пить больше чистой воды. Она стимулирует работу кишечника и улучшают всасывание. Обязательно ешьте яблоки — пектин очень мягко выводит токсины и стимулирует перистальтику.

Свёкла поможет поддержать здоровье печени и кишечника. Она полезна в любом виде. Кисломолочные продукты содержит много полезных бактерий. Они поддерживают полезную микрофлору кишечника.

Пробиотики и ферментированные продукты: например, квашеная капуста. Они питают полезную микрофлору кишечника. А лук выводит токсины через кожу и помогает кишечнику очиститься.

Читайте также: Как сделать из обычного риса полезный — пошаговая инструкция: всё очень просто

Фото: Freepik