Не надо двигаться просто так — вот почему пациенты ходят в зал, но ничего не меняется, объясняет Бубновский

Советы именитого врача

Говорят, что в пожилом возрасте нужно двигаться почаще. Так-то оно так, но чтоп роисходит на практике? Пациент ленится. Он боится перемен, а с чего начать — не знает, ведь раньше даже не занимался. Что и говорить о выносливасти... Что с этим делать, рассказывает ивестный хирург Сергей Бубновский.

Ослабленный пациент, который тренировался в своей жизни мало или совсем не занимался спортом, страшно боится — это факт. Страх неудачи, страх покалечиться, страх перед новой жизнью в целом... Этих страхов — вагон и маленькая тележка. Но сомнения надо отбросить. И прийти к тренажерам.

Сам факт тренировки — это очень мощный психоэмоциональный инструмент. Вот почему спорт сложно начать, но легко в него втянуться. Решайтесь! Но помните, движение ради движения не лечит — нужно с умом подходить к вопросу и стараться, стараться, стараться... А также делать все это под наблюдением врача.

Статья носит информационный характер и не является медицинским назначением. Требуется консультация квалифицированного врача.

Ранее мы рассказывали про 3 продукта, которые нужно 100% добавить в ваш рацион.

Фото: Freepik