Не протеиновый батончик, а 3 простых продукта: их давали солдатам ещё в СССР — гормоны были в норме, а мышцы как у Шварценеггера
Три продукта из армейского рациона — яйца, гречка и дешёвая рыба — помогут нарастить мышечную массу лучше синтетического протеина.
Продлите жизнь на десятки лет: доктор Бубновский дал совет — следуя ему, вы забудете про старость
Избежать старения помогут 3 эффективных совета от доктора Бубновского. Жизнь станет намного лучше.
Не только головоломки: вашему мозгу нужна и физическая активность — супер-полезное упражнение, которое сохранит ясность вашего ума
Лучше для вашего серого вещества еще ничего не придумали! Берите на заметку, диванные спортсмены.
Проще, чем таблетки: лечим суставы эффективнее, по рецепту советских хирургов — но лекарства вам не понадобятся
Все решаемо с правильным питанием. Это еще в СССР доказали!
Осанка как у короля: всего 1 упражнение вставит все ваши позвонки на место — начните выполнять его
Ничего, если вы не занимались бальными танцами. Осанку можно исправить и без них!
Грядки вместо спортзала: одно лечит, а другое калечит — действительно ли огород может заменить фитнес, объясняет доктор
Иногда после дня в огороде создается ощущение, что вы были на заводе или в спортзале... Все болит, не повернуться! Мы себя гробим или упражняемся?
Эликсир молодости для женщин: секрет гормональной гармонии кроется в белке — это ваш верный союзник в борьбе за молодость и красоту.
Правильное питание — это не только стройная фигура, но и хорошее самочувствие, стабильное настроение и уверенность в себе. Почему же так много женщин хронически недоедают белок?
Приседания по методу Неумывакина: надежный способ сохранить здоровье и продлить жизнь — доступно каждому
Забудьте про дорогие лекарства. Просто приседайте каждый день — будете здоровы!
Плюс одна поза, минус пухлый живот: секрет подтянутости и здорового пищеварения — всего 2 минуты в день!
Японский метод против висцерального жира. Результат поразит вас, а голодовки обойдут стороной!
«Феномен Навки»: как новая школа фигурного катания переманивает лучших тренеров и учеников — революция в российском спорте
Прямо на наших глазах «Навка Арена» становится новым центром притяжения в мире фигурного катания.
Плаваю каждый день: ушли лишний килограммы — тело стало подтянутым и сильным
Лучший вид спорта для любого человека — плавание. Рассказываем обо всех преимуществах.
Нужны ли весы дома: современные девушки со свежим взглядом — покупать или выкидывать
Для чего в доме хранить электронные весы и нужно ли. Рассказываем все тайны и делимся мнениями.
Cпина как у Буратино: почему растяжка деревянной спине не помогает, а только вредит — секрет расслабления напряженных мышц
Узнайте, почему растяжка с вами не работает и как правильно расслабить напряженные мышцы, чтобы вернуть им гибкость и подвижность.
Напасть большого пальца: эта дурацкая косточка некрасивая и мешает выбирать обувь — без паники, все можно исправить без хирургического ножа
Hallux valgus — это не случайность, а компенсаторный механизм, который организм запускает для защиты собственной устойчивости!
Беговая дорожка против бега на улице: что эффективнее для здоровья и фигуры — симулятор или реальность
Дождь, снег, темнота — знакомые препятствия для любителей бега. Беговая дорожка кажется спасением, но равноценна ли она пробежке на улице? Разберемся в этом вопросе!
Плоский живот и стройная фигура в любом возрасте: 4 принципа, которые работают — после 30, после 45, всегда
Забудьте о диетах-однодневках и изнурительных тренировках! К похудению, как и ко всему в жизни, нужен творческий подход...