Обман, чтобы собрать денег — аптечный коллаген втридорога вам не нужен, когда есть эти 3 блюда

Красота без химии

Коллаген — это клей для нашего тела. Без него волосы и кожа, а также суставы и кости будут очень плохо себя чувствовать. А вы — потеряете энергию и красоту. Сейчас модно покупать коллаген в аптеке, но вот наши бабушки его получали из простой еды… В канале «Академия Вкуса» рассказали, какие 3 блюда обязательно нужно внедрить в свой рацион.

Холодец! Да, первый лот — холодец. Он начинает нравиться ближе к 30-40 годам, как раз вовремя. Это не просто праздничное блюдо, но еще и насыщенный коллагеновый концентрат! Застывшее желе — и есть он самый, коллаген. Конечно, каждый день есть его не нужно. Но можно варить 1-2 раза в месяц, эффекта хватит надолго.

Если вы едите рыбу, то готовьте ее с кожей — это может быть семга, скумбрия или сельдь. Кожа придаст пикантности блюду, особенно если добавить лимонного сока. Но еще и пользой обогатит! Волосы станут гуще, кожа — мягче, ногти — крепче. И ноги не будут болеть.

А те, кто фанат курицы, налегайте на бульоны. Можно варить даже не только куриные кости, а вместе с говяжьими — вот это кладезь получится! На медленном огне бульон будет самым вкусным и не растеряет полезных свойств. А то, что не съелось сразу, можно заморозить и добавлять потом в другие супы или даже каши.

Ранее мы раскрыли секрет идеального тела — всего 3 продукта, и ваша фигура будет самой привлекательной этим летом.

Фото: Unsplash