Подборка полезных привычек для здоровой и сияющей кожи: пора их внедрять — организм будет благодарен

Несколько полезных для красоты привычек
Обязательно включите в рацион костный бульон. Он содержит незаменимые аминокислоты, минералы и коллаген. Всё это поддерживает молодость и упругость кожи. А также здоровье волос и суставов.
От белого сахара лучше отказаться. Вместо него можно выбрать стевию или сироп топинамбура. Они дают сладость и не вызывают резких скачков сахара в крови.
Здоровая микрофлора кишечника снижает воспаления и улучшает состояние кожи. Для её поддержания полезны квашеная капуста, натуральный йогурт.
Начинайте утро со стакана тёплой воды с лимоном. Это помогает запустить обмен веществ и поддерживает микрофлору. Эти простые привычки помогут коже сиять, поддерживают организм и не требуют жёстких ограничений.
Ранее мы писали: Питание может снизить уровень «плохого» холестерина: что нужно и не нужно есть: советы врачей
Фото: dzen