Просыпаемся 1 января: как избавиться от похмелья — что поможет избавиться от послепраздничной болезни

Вот, как проснуться после праздника

Похмелье — это целый комплекс неприятных симптомов, рассказал автор канала «INMYROOM». Они «всплывают» из-за того, что организму трудно перерабатывать алкоголь, а это занимает время. Глупые «народные методы» тут не помогут.

Активированный уголь уж точно не работает, даже не пробуйте. Он связывает токсины в кишечнике, но алкоголь уже давно в крови. Кофе только усиляет обезвоживание, вам будет ещё хуже. Попытка опохмелиться только усугубит проблему.

Ни в коем случае не идите в баню и не пробуйте заниматься спортом. Вы даёте огромную нагрузку на сердце и усиливаете обезвоживание. Специальные антипохмельные таблетки, по разным исследованиям, не показали своей эффективности. Волшебной таблетки не существует.

Что же действительно помогает? Самое важное — это пить много воды. Хотя бы по стакану воды каждый час. Так вы поборите обезвоживание. Дайте организму восстановиться — отдыхайте.

Лёгкая еда облегчает симптомы. Нежирный бульон, бананы или тосты — самое то. Они восполняют потерю солей и поднимают уровень сахара в крови. Рассол от квашеных овощей (именно не маринад) поможет, потому что в нём есть соли-электролиты, но не нужно пить больше стакана.

Для снятия головной боли выпейте ибупрофен, только не на голодный желудок. Парацетамол лучше не использовать, он же дополнительно нагружает печень. Неспешная прогулка на свежем воздухе будет тоже к месту.

Ранее мы рассказали, как ГИБДД распознает водителей с похмельем.

Фото Freepik