Сбросьте оковы трудового дня: разгадайте тайну крепкого сна — с пользой для ума и тела

Отвлекитесь от рутины и позвольте мозгу расслабиться

После напряженного рабочего дня, когда голова гудит от дедлайнов и бесконечных совещаний, так и тянет плюхнуться на диван и «залипнуть» в сериал... Но есть способ провести вечер с большей пользой для мозга, тела и даже сна! Речь идет о старых добрых головоломках. Нейробиологи и психологи в один голос твердят — головоломки стимулируют когнитивные функции, улучшают память, внимание и концентрацию.

Это как «перезагрузка» для мозга, позволяющая отвлечься от рабочих проблем и переключиться на что-то более приятное и расслабляющее. Но и это еще не все! Решение головоломок перед сном может стать настоящим спасением для тех, кто страдает от бессонницы. Вместо того, чтобы ворочаться в постели, перебирая в голове события прошедшего дня, сосредоточьтесь на поиске решения логической задачи или разгадывании кроссворда.

Перед вами — классическая спичечная задачка 11+8=0. В пример закралась ошибка, и вам нужно исправить ее, переместив всего 1 спичку. Решение нужно найти всего за 11 секунд! Но, если вы впервые сталкиваетесь с такими головоломками, дайте себе побольше времени.

Сверимся? Нужно было забрать спичку из цифры 8, чтобы превратить ее в дополнительное действие. Благодаря креативному подходу получается правильный ответ — 1-1+0=0. Ура! Решите еще одну задачку.