Увидите у себя эти 4 признака — радуйтесь: будете долго жить

Делимся признаками долгой жизни

Жизнь — штука довольно сложная и интересная. И чтобы прожить её достойно, нужно не мало постараться. И ещё больше усилий требуется приложить для того, чтобы жить долго и при этом качественно, А о признаках долгой жизни рассказывает автор блога «Психология и Факты».

Любознательность — это один из признаков сохранения ясного ума. Даже учёные из Эдинбургского университета подтвердили, что люди, сохраняющие интерес к новым знаниям дольше сохраняют ясность ума и у них риск развития деменции намного меньше.

Те люди, которые регулярно ходят на свежем воздухе или тренируются в зале способны прожить дольше. Активность помогает сохранить не только физическое, но и ментальное здоровье.

Если в рационе присутствуем много зелени, то тогда вы обеспечите себе здоровье. Учёные проверили рацион долгожителей Японии и выяснили, что они едят зелень в больших количествах.

Оптимисты живут дольше пессимистов. Положительные эмоции хорошо сказываются на качестве жизни и её продолжительности. Долгожители умеют радоваться мелочам и знают, что любой сложный период пройдёт.

Ранее мы рассказывали про рацион для долгой жизни.

Фото: freepik