Завтрак 2 в 1: всего 1 продукт может быть и намазкой, и альтернативой каше — делимся рецептом для здорового и бодрого утра

А ведь завтрак — важнейший прием пищи

Творог богат белком, который легко усваивается организмом и способствует восстановлению и росту тканей. А еще он содержит большое количество кальция, необходимого для укрепления костей и зубов, витамины группы В, А и D. Даже ежику понятно, что это самая лучшая опция для завтрака! Рецептом творожной намазки поделились в канале «"Готовим дома" с Юлией Высоцкой».

Вам понадобится 200 грамм нежирного творога, 2 столовые ложки сметаны, немного соли, черного перца и зелени. Подойдет любая! Смотря, что вам больше нравится — петрушка, укроп или зеленый лук. Творог нужно размять вилкой, а потом перемешать с остальными ингредиентами. Мелко рубленую зелень — туда же. Готовое блюдо можно намазать на цельнозерновой хлеб или есть ложкой.

А вы уже подумали, что готовить в обед? Не волнуйтесь, мы сделали это вместо вас. Попробуйте приготовить картошечку по особенному рецепту.

Фото: Unsplash