Зеркало честнее любых анализов — именно по лицу видны сбои в работе ЖКТ
Современная диетология и восточные практики неожиданно сходятся в одном: лицо — это экран пищеварительной системы. Дефициты железа и витаминов группы B, нарушения кислотности желудка, застой желчи и дисбаланс микрофлоры отражаются раньше всего именно на коже, волосах и овале лица.
И если питание включает много сахара, рафинированных продуктов, подслащённых напитков, кофе с молоком и подсолнечного масла, в организме неизбежно начинается хаос. Патогенная микрофлора растёт, полезные вещества перестают усваиваться, а дефицит железа становится хроническим.
Главные тревожные маркеры легко заметить без врача: расплывшийся овал лица, отёкшие и усталые глаза, ломкие секущиеся волосы, тусклый землистый цвет кожи, постоянные высыпания на щеках и подбородке, постоянное тревожное и усталое выражение лицаа. Всё это часто указывает на снижение кислотности желудка, воспалённую слизистую и нехватку ферментов.
По данным врачей, именно НЖК (низкая кислотность желудка) чаще всего запускает цепочку проблем, которые потом отражаются на лице куда заметнее, чем на анализах. К ключевым проблемам относятся гастрит, пониженная кислотность, застой желчи, СИБР, недостаток ферментов поджелудочной, хронические запоры и анемия. Именно эта связка чаще всего старит нас визуально быстрее паспортного возраста — подтверждают в своих публикациях тренер по здоровью Орлова Даша.
Как понять, есть ли риск анемии по анализам? Важно смотреть не только гемоглобин (норма — от 125 г/л), но и показатели MCV, MCH и ферритин. Последний должен соответствовать нормальному весу человека — оптимум для большинства женщин начинается от 60–70 мкг/л.
Статья носит информационный характер, перед изменением рациона или приёмом любых препаратов необходимо проконсультироваться с врачом.
Ранее мы подробно разбирали, как распознать проблемы с желчью.
Фото Freepik