Акне не проходит — вам нужны витамины от прыщей: дерматологи объясняют, как работает каждый

Акне может возникнуть из-за скрытого дефицита витаминов

Мы ищем причины появления прыщи в чем-то внешнем — не подошёл крем, не тот уход, вода плохая. Но дерматологи LIBREDERM утверждают: состояние кожи напрямую зависит от нутриентов, которые получает организм. Витамины регулируют обновление клеток, работу сальных желёз, иммунитет кожи и скорость заживления ран и микротрещин. И когда их не хватает, воспаления появляются чаще, проходят дольше и оставляют рубцы.

Вот 5 витаминов, которые реально помогают коже с акне

Витамин A (ретинол)
Ускоряет обновление клеток и не даёт порам забиваться, удаляет ороговевшие частицы. Ретиноиды используются и в косметике, и в виде добавок — но только по назначению врача.

Витамин E
Работает как защитный барьер, помогает коже удерживать влагу и минимизирует повреждения от свободных радикалов. Полезен при раздражённой, чувствительной и склонной к воспалениям коже.

Витамин C
Осветляет тёмные пятна после прыщей, уменьшает риск образования рубцов, ускоряет восстановление и укрепляет коллагеновый каркас кожи.

Витамин B3 (ниацинамид)
Один из самых эффективных компонентов ухода за кожей с акне. Регулирует сальный блеск, уменьшает покраснения, сужает поры и делает кожу менее реактивной. Можно использовать как внутрь, так и в составе косметических уходовых средств.

Витамин B5 (пантенол)
Снимает раздражение, ускоряет заживление и улучшает увлажнение. Идеален, когда прыщи появляются на фоне чувствительной и склонной к сухости кожи.

Как лучше принимать витамины — внутрь или наружно?
Внутренний приём подходит, если есть дефицит витаминов и микроэлементов, неполноценное питание или если акне связано с внутренними причинами (стресс, гормональные колебания). Витамины помогают нормализовать работу кожи, но должны назначаться специалистом.

Средства с витаминами при наружном применении работают точечно, уменьшают воспаления, регулируют себум, ускоряют заживление и улучшают рельеф кожи. Для акне чаще всего используются витамин C и ниацинамид, иногда ретиноиды.

Лучший эффект достигается в сочетании того и другого. Дерматологи подчёркивают: комбинация внутреннего и внешнего воздействия работает сильнее, чем что-то одно. Это помогает не только убрать существующие воспаления, но и снизить риск новых.

Статья носит информационный характер и не является медицинским назначением. Требуется консультация квалифицированного врача.

Недавно мы рассказывали, почему нужно держаться подальше от токсичных людей.

Фото Freepik