Выпадают волосы и тянет на сладкое: ваш организм просит помощи — так заявляет о себе опасный дефицит
Недостаток омега-3 отражается на коже, энергии и даже пищевых привычках. Разбираем, как это распознать и чем восполнить.
Акне не проходит — вам нужны витамины от прыщей: дерматологи объясняют, как работает каждый
Какие витамины уменьшают воспаления, регулируют сальный блеск и помогают постакне исчезать быстрее — объясняем быстро, коротко и понятно.
Тренд на микрозелень или урожай с подоконника: выращивем горошек и вспоминаем детство — смотрите, не подеритесь потом
Микрозелень из гороха вырастет за неделю — спасёт от авитаминоза и порадует свежим вкусом.
Чем богаты, тем и рады: кто бы мог подумать, что шпинат — это витаминный супергерой среди трав
Настоящий суперфуд, получше всяких семен чиа. Вкусный, низкокалорийный, а какой полезный для организма!
Если вы замечаете у себя ряд этих признаков — у вас недостаток основных витаминов: на что обратить внимание
Перечислили основные симптомы и объяснили, дефицит какого витамина вам нужно восполнить.
Весна — пора авитаминоза: объясняем, почему фрукты могут быть не полезными в это время года
Фрукты не всегда являются источником витаминов. Зачастую они вызывают пищевые аллергии, резкий скачок сахара в крови и проблемы с пищеварением.
Как витамин D влияет на наше здоровье: новые исследования учёных
Этот витамин всегда считался необходимым для нашего иммунитета. Учёные выяснили, действительно ли это так.
Натуральный сахар из леса — березовый сок: как собирать, секреты и тонкости
Березовый сок не только вкусный и сладкий, но еще и полезный! Отличный повод выбраться на природу.