Эти 5 фруктов и ягод спасут печень от любых болезней — обязательно добавьте их в свой рацион

Вкусно и полезно

Если вы чувствуете вздутие в животе, то скорее всего, ваши органы нуждаются в дополнительной заботе. Игорь Ботоговский на своем канале рассказал, какие фрукты и ягоды помогут поддерживать стабильную работу печени и почек.

Вишня
Незаменимый продукт для людей, испытывающих проблемы с почками. Она полна витамина С, пищевых волокон и других полезных веществ, которые помогают организму защищаться от внешних воздействий. Кроме этого, вишня помогает вывести излишки креатина и предотвращает развитие подагры.

Персики
В этом фрукте содержится достаточно калия, антиоксидантов и клетчатки, чтобы не навредить почкам, а наоборот, стимулировать их работу. Снижается воспаление, организм получает необходимый объем воды. Однако не стоит злоупотреблять персиками.

Арбуз
Способствует поддержке водного баланса в организме, поскольку сам на 90% состоит из воды. Выводит токсины из организма и таким образом снижает риск возникновения камней в почках.

Яблоки
Английская поговорка гласит: «Одно яблоко день отдаляет от походов ко врачу». Это действительно так, поскольку яблоки содержат растворимую клетчатку, которая помогает избавиться от вредного холестерина. Кроме этого, регулируется оптимальный уровень сахара в крови.

Ананас
Сочный тропический фрукт содержит фермент, который быстро и легко снимает восполнение, — бромелайн. Для почек это играет особую роль, поскольку они непрерывно фильтруют вредные вещества.

Ранее мы рассказывали о секретах молодости Екатерины Андреевой.

FreePik