Эти вещи мешают ей нормально работать — обратите на это внимание: щитовидная железа вас поблагодарит

Работа конкретного органа не корректируется отдельно. Важен комплексный подход!

Перестаньте нервничать! Это влияет на уровень кортизола, а следовательно — на проблемы с щитовидкой. Переедания также вызывают повышение кортизола. Этот гормон замедляет обмен веществ, тем самым снижая сигналы к работе щитовидной железы. Нужно бороться со стрессом и восполнять дефициты витаминов. А также улучшать сон и питание.

Если вы страдаете пищевой непереносимостью — щитовидная железа тоже страдает. Зачастую — это глютен и другие провокаторы. Они напрямую влияют на кишечник. У вас болит голова, вы чувствуете вздутие. Рекомендуется исключить сахар, также следить за уровнем йода.

Щитовидная железа очень страдает, если у вас дефицит питательных веществ. Ей обязательно нужны белки, полезные жиры. А также цинк, медь, селен, и витамины группы В. Необходимо следить за их уровнем. Сдавать анализы хотя бы раз в год.

Читайте также: Для поддержания здоровья мозга нужны правильные продукты — добавьте их в свой рацион уже сейчас: скажете себе спасибо

Фото: Freepik