Избавляемся от обвисшего животика: простая практика на каждое утро — обновляем тонус кожи за неделю

Ваш идеальный живот за несколько дней

У многих после похудения или беременности остаётся куча обвисшей кожи на животе, рассказал автор канала «Станислав Черноног. Школа здоровья». Жир уходит, мышцы подтягиваются, а кожа вся такая же растянутая. Такие складки сложно убрать упражнениями.

Зато похлопывания помогут. Нужно легонько похлопывать себя по коже живота. Движение должно быть поверхностное, всего на 2-3 миллиметра вглубь со звонким звуком. Появится лёгкое чувство жжения, но это нормально.

Только не бейте сильно, чтобы не задеть внутренние органы. Это должны быть лёгкие шлепки, как аплодисменты.

Ещё полезны защипывания. Нужно взять складку кожи двумя пальцами, слегка защипнуть и начать перекатывать её между пальцами. Главное не тянуть кожу. Да, неприятно, зато очень эффективно.

После защипывания кожа обязательно покраснеет, но это и есть то, чего мы добиваемся. Это значит, что туда начала потихоньку приливать кровь, а тело понимает, что пора восстанавливать тут ткани.

Ранее мы поделились 5 китайскими правилами для сохранения молодости.

Фото Freepik