Лучше всего начать день именно так — выпивайте стакан воды: но есть хитрости

Многие врачи-диетологи советуют выпивать стакан воды натощак. Он поможет восстановить баланс жидкости в организме, а также будет стимулировать метаболизм и кровообращение.

Однако, не выпивайте стакан воды залпом. Пить следует мелкими глотками, чтобы снизить нагрузку на сердце.

Лучше всего пить фильтрованную или кипячёную воду, так как солёная вода дает нагрузку на почки, а тёплая вода с мёдом полезна людям, которые страдают от запоров.

Выбирайте воду оптимальной комнатной температуры. Она не должна быть слишком холодной или горячей, потому что это вредно для здоровья.

Пить чистую воду с утра — полезная привычка, которой стоит обзавестись!

Фото: pxhere