Никаких жертв, только красота — берем пример с японок и хорошеем с каждым годом вместо увядания

Вот, чему нам стоит поучиться

Секреты красоты японок кажутся таинственными и недостижимыми… Но на самом деле они очень просты для внедрения в собственную рутину! Главное тут — регулярность. И, конечно, беззаветная любовь к себе. Об этом рассказала Наталия Рубцова в своем Дзен-канале.

Например, есть такая японская привычка — поднять руки вверх после еды, будто бы потянуться. И это легкое упражнение имеет смысл! Оно разгоняет лимфу, выпрямляет осанку и улучшает кровообращения. А органы получают больше места, так как желудок и кишечник теперь не сдавлены.

А еще японки качаются из стороны в сторону, совсем незаметно. Но это тоже движение! И оно тоже, безусловно, улучшает кровоток. Кому-то эти жесты покажутся смешными, но посмотрите на стройных, эффектных японок… Вы уверены, что это правда только рис?

Ранее мы рассказывали, что добавить в рацион, чтобы суставы не скрипели, как старые двери.

Фото: Unsplash