Пил сладкий чай с колбасой и дожил до 92 лет: главный секрет здоровья от кремлевского врача Чазова
Почему инфаркт начинается в мыслях, зачем человеку пешие прогулки и как умение прощать предательство защищает сосуды лучше любых аптечных таблеток
Евгений Чазов — человек, который лечил генсеков и при этом дожил до 92 лет в ясном уме. Хрущёв, Брежнев, Андропов — все они были его пациентами. Сам он работал в бешеном ритме, среди интриг и колоссальной ответственности, его сердце должно было сдаться одним из первых. Но не сдалось. И он знал, почему так происходит. Подробнее расскажет автор SakhaDay Виталий Смелов.
Вокруг полно людей, которые питаются идеально, считают каждый грамм жира и белка, но уходят рано. А другие — едят что хотят, не парятся, и живут до глубоких седин. Чазов видел эту загадку каждый день и пришёл к выводу, который тогда шёл вразрез с официальной медициной. Главный враг сосудов — вовсе не холестерин и даже не гиподинамия. Главный враг сидит в голове.
Он повторял: инфаркт зарождается не в артериях, а в мыслях. Застарелые обиды, зависть к чужим успехам, желание отомстить или постоянное прокручивание чужих достижений — вот что на самом деле держит сосуды в спазме. Организм сутками выбрасывает гормоны стресса, и миокард работает на износ, как мотор в красной зоне. Поэтому для Чазова прощение было не просто моральной категорией, а физиологической необходимостью. Умение отпускать негатив — это естественная защита, и работает она надёжнее многих таблеток.
Этому навыку его научила мать, Александра Ильинична. Она пережила Гражданскую войну, репрессии, потерю близких — и при этом сохранила способность не носить в себе яд. Позже сам Чазов прощал даже учеников, которые его предавали. Просто потому, что не хотел их носить в своём сердце.
Сейчас модно искать суперпродукты, продлевающие жизнь, заваривать овсянку и пить смузи. Чазов на это лишь посмеивался. По утрам он спокойно пил сладкий чай с бутербродом с колбасой. Он не отрицал пользу питания, но считал, что ни одна каша не поможет, если человеку не для чего просыпаться. Как только пациент уходит на пенсию, запирается в четырёх стенах и теряет цель — организм начинает увядать с катастрофической скоростью. Самый мощный кардиопротектор, по мнению академика, — это наличие смысла. Пусть даже самого простого: сад, внуки, книги, новое увлечение. Лишь бы мозг получал сигнал, что он нужен и его работа ещё не закончена.
Он также называл телевизор опасным предметом в каждом доме — и дело не в излучении, а в том потоке тревоги, который льётся с экрана. Сегодня к этому добавились бесконечные ленты соцсетей, где новости сменяют друг друга, и каждая страшнее предыдущей. Мозг не умеет отключать виртуальные угрозы от реальных. Он реагирует на них так, будто опасность касается лично вас. В итоге — скачки давления, бессонница, истощённые ресурсы сердца. Чазов говорил, что мы умираем не от самих инфарктов, а от безысходности, которая накапливается изо дня в день.
При всём этом он был не просто теоретиком, а врачом, который рисковал собой. В середине прошлого века приступ часто становился смертельным приговором — больных не успевали довезти до больницы. Чазов перевернул систему: отправил кардиологов в скорые и ввёл тромболитики прямо в машине. Препарат растворял тромб ещё по пути в стационар, спасая сердечную мышцу. И, что мало кто знает, прежде чем применить его на пациентах, он испытал лекарство на себе. В тот день, 5 октября 1961 года, у него родилась дочь. Он не поехал в роддом, но тот риск дал шанс выжить миллионам других отцов и матерей.
Каких правил придерживался сам Евгений Иванович? Их немного. Не начинайте утро с новостей и откладывайте гаджеты хотя бы за час до сна. Каждый день проходите пешком 30–40 минут — мышцы ног работают как второе сердце, гоняют кровь и предотвращают застои. И главное — не копите обиды, не уходите в ночь с тяжёлыми мыслями. Умение отпускать бережёт сосуды лучше любых аптечных средств. Это он проверил на собственном веке.
Фото: Public Domain / Wikimedia
