Пять продуктов убьют вашу поджелудочную: мы нашли разрушителей органа — это яд для вашего организма
Пора менять образ жизни, а не сидеть на диете курсами
О поджелудочной мало кто думает, а ведь она — важная шестеренка в механизме нашего тела. Тихая труженица помогает переварить пищу, усвоить витамины и отрегулировать сахар. Уберите всего пять продуктов, и ваша поджелудочная скажет вам «спасибо». Шокирующую правду раскрыл нутрициолог Игорь Ботоговский.
Алкоголь. Вы перебрали с алкоголем, и с похмелья у вас болит голова и немного тошнит. Пройдет, не впервой! А вот поджелудочная переживает настоящий ад. Для нее некачественный алкоголь, еще и в неадекватных дозах — настоящее насилие. Опохмел рассолом только усугубит ситуацию.
Орехи и семечки. Нужные и натуральные? Ага, как же! Для кого-то орехи и семена — отличная возможность добрать полезных жиров. Но также они могут вызвать обострение панкератита, причем объедаться ими не придется, хватит и небольшой порции. Прежде, чем добавлять суперфуд в свой рацион, проверьте, не ослаблена ли у вас поджелудочная железа — желая сделать лучше, можно сделать хуже.
Кофе. Утро начинается с кофе почти у всех, и часто — на голодный желудок. Еще один удар, приближающий вашу поджелудочную к нокауту. Чашка ароматного напитка заставляет поджелудочную вырабатывать ферменты вхолостую. Аналогия — вы включили двигатель в авто, давите на газ, но стоите на месте. Перейдите на цикорий или хотя бы пейте стакан воды с лимоном прежде, чем обращаться к крепкому и бодрящему.
Быстрые углеводы. Риск панкреатит у людей, которые жить не могут без сладенького, выше на 40%, чем у тех, кто сладкое не ест. Добавляем и риск приобретенного диабета. Где одно пирожное, там и второе, а вместе они однажды превратятся в точку невозврата и разрушат ваше тело с разных сторон.
Жареное. Жирная еда — еще полбеды, а вот жирная и жареная… Зовите доктора! Натуральная сочная курочка может превратить работу поджелудочной в испытание — для расщепления жиров ей требуется очень много энергии и времени. Для нее это похоже на попытку пробежать марафон после года на диване. Лучше запекайте, а не жарьте — и вкуснее, и полезнее.
Ранее мы рассказывали о продуктах, опасных для мужского здоровья.
Евгения Жук
Фото: freepik
