Суп-целитель: как поддержать поджелудочную железу вкусным и полезным блюдом — очень простой рецепт из дешевых ингредиентов
Тяжелая, жирная, жареная пища и избыток сахара могут перегружать поджелудочную железу, вызывая дискомфорт, вздутие и, в худшем случае, воспаление
Однако, существуют продукты, способные улучшить работу поджелудочной железы. Один из самых простых и эффективных способов включить их в свой рацион – это готовить легкие, но питательные супы. Такой суп не только поддерживает здоровье поджелудочной железы, но и способствует пищеварению, придает энергию и легко усваивается организмом. Рецептом поделились в канале «RASHE — о здоровом образе жизни, красоте и счастье».
Особенно полезен для поджелудочной железы нежный овощной суп-пюре с курицей и кабачками. Он легко усваивается, не содержит раздражающих компонентов и обеспечивает комфортное пищеварение, поддерживая баланс необходимых питательных веществ. Легкий куриный бульон улучшает пищеварение, не перегружая железу, овощи обеспечивают клетчаткой, не раздражая желудочно-кишечный тракт, а белок поддерживает восстановление клеток. Важно избегать тяжелых ингредиентов, избытка жиров и раздражающих специй.
Рецепт этого целебного супа прост: отварите куриное филе в воде, добавьте нарезанные морковь, кабачок и картофель, затем измельчите все блендером до нежной консистенции. Добавьте немного оливкового масла и украсьте зеленью. При желании можно добавить немного овсянки, которая оказывает благотворное влияние на желудочно-кишечный тракт.
Курица является источником легкоусвояемого белка, поддерживающего работу поджелудочной железы, кабачок содержит калий и магний, снижающие нагрузку на желудочно-кишечный тракт, морковь богата бета-каротином, помогающим печени и поджелудочной железе, а оливковое масло обеспечивает полезные жиры, не перегружая органы. Исследования подтверждают, что щадящие супы помогают снизить воспаление в желудочно-кишечном тракте, улучшают переваривание пищи и способствуют нормализации уровня сахара в крови.
Ранее мы делились чудо-средством для восстановления печени и оздоровления суставов — традиционный рецепт самого академика Бехтерева.
Фото: Unsplash
