Вы его недооценивали: этот напиток не так уж и прост — с ним нужно держать ухо востро

Какао — просто волшебный напиток!

Оно поможет вашему сердцу. Любители какао на 37% меньше подвержены инфарктам. А ещё какао повышает выработку серотонина и эндорфинов. Тем самым оно улучшает ваше настроение.

Какао поддержит ваши мышцы. Потому что в нём содержится магний, который поможет вам восстановиться после тренировки. А ещё употребление какао улучшает когнитивные функции и память. Оно замедляет старение мозга благодаря антиоксидантам.

Однако, у этого напитка есть свои минусы.

Гистамин в какао может вызвать головные боли. В какао содержится меньше кофеина чем в кофе! Но если вы чувствительны к кофеину — напиток вам не подойдет.

Будьте внимательны с калориями! Какао без сахара горькое. Если вы добавите в него сиропы или любой подсластитель — это значительно увеличит калории.

Какао препятствует усвоению кальция. А ещё оно усиливает действие антидепрессантов.

Еще один полезный материал тут: Если вы делаете это — перестаньте: диабет ходит за вами по пятам

Фото: Freepik