Японская методика, тибетская гимнастика, триада Бубновского. Председатель Конституционного суда Якутии поделился секретами здоровья
Председатель Конституционного суда РС(Я) Александр Ким-Кимэн поделился в соцсети секретами своей превосходной физической формы. Что он и продемонстрировал на фотографии.
"С утра я, ежедневно натощак пью по японской методике тёплую воду (4 стакана по 160 мл=640 мл, после чего 45 минут не кушаю), затем делаю тибетскую гимнастику.
Днём, до и после обеда, выполняю триаду Бубновского*, а также в течении дня дыхательную гимнастику.
Плюс, при наличии времени, тренировки по стрельбе из лука или по игре в бильярд".
Самое главное, считает Ким-Кимэн сохранять психическое здоровье:
"А самое главное, будьте доброжелательны к людям, даже если они не отвечают взаимностью. Ведь психическое здоровье - это очень важная составляющая нашего благополучия. Быть уравновешенным и спокойным - это трудно, но возможно. Для этого также есть соответствующие упражнения, но об этом в следующий раз".
*Триада Бубновского - это упражнения на отжимание, приседания, пресс.
Так держать! Здоровья и всех благ!
В стране одна на всех Конституция. Потому в регионах не должно быть конституционных судов, где судьи до обеда и после обеда успевают заниматься физическими упражнениями от ничегонеделания.
Молодец Александр Николаевич !
Я вначале думал, что Кимен работает в минспорта. На всех соревнованиях, турнирах он то ли судья, то ли участник ...
Ким! Извините, за любопытство, сколько раз- отжимаетесь и сколько раз- сможете присесть за 30 секунд?
Что за декольте в публичном СМИ? Где Револьдович? Это не допустимо! Сообщить надо руководству!
Балтыгынаан Сардааналыын бииргит, туохха барытыгар хайп эрэ хабааьына.
Работы то нет; бумаги тупо перечитывать и перекладывать с одного угла стола на другой, ума не надо. Вот и занимается собой, а то любовниц не только деньги привлекают теперь, но и пресс, мышцы...
С такой работёнкой времени свободного уйма , чем бы дитя не тешилось, посмотрел бы я на горсудей. Им привстать некогда
Отлично! Так держать!
Зеркало очень грязное(