×

Японская методика, тибетская гимнастика, триада Бубновского. Председатель Конституционного суда Якутии поделился секретами здоровья

23:14 - 8.1.2021
Японская методика, тибетская гимнастика, триада Бубновского. Председатель Конституционного суда Якутии поделился секретами здоровья

Председатель Конституционного суда РС(Я) Александр Ким-Кимэн поделился в соцсети секретами своей превосходной физической формы. Что он и продемонстрировал на фотографии.

"С утра я, ежедневно натощак пью по японской методике тёплую воду (4 стакана по 160 мл=640 мл, после чего 45 минут не кушаю), затем делаю тибетскую гимнастику.

Днём, до и после обеда, выполняю триаду Бубновского*, а также в течении дня дыхательную гимнастику.

Плюс, при наличии времени, тренировки по стрельбе из лука или по игре в бильярд".

Самое главное, считает Ким-Кимэн сохранять психическое здоровье:

"А самое главное, будьте доброжелательны к людям, даже если они не отвечают взаимностью. Ведь психическое здоровье - это очень важная составляющая нашего благополучия. Быть уравновешенным и спокойным - это трудно, но возможно. Для этого также есть соответствующие упражнения, но об этом в следующий раз".

*Триада Бубновского - это упражнения на отжимание, приседания, пресс.

Sakhaday.ru
Подписывайтесь на наш канал в Telegram
Комментарии
Алексей
0:05 / 9.1.2021

Так держать! Здоровья и всех благ!

2
Балду гоняет?
7:30 / 9.1.2021

В стране одна на всех Конституция. Потому в регионах не должно быть конституционных судов, где судьи до обеда и после обеда успевают заниматься физическими упражнениями от ничегонеделания.

5
Да
8:29 / 9.1.2021

Молодец Александр Николаевич !

1
Туолуй
8:36 / 9.1.2021

Я вначале думал, что Кимен работает в минспорта. На всех соревнованиях, турнирах он то ли судья, то ли участник ...

1
Уважаемый,
15:18 / 9.1.2021

Ким! Извините, за любопытство, сколько раз- отжимаетесь и сколько раз- сможете присесть за 30 секунд?

1
Дресс-код
15:19 / 9.1.2021

Что за декольте в публичном СМИ? Где Револьдович? Это не допустимо! Сообщить надо руководству!

2
Копченый
17:46 / 9.1.2021

Балтыгынаан Сардааналыын бииргит, туохха барытыгар хайп эрэ хабааьына.

0
123
18:26 / 9.1.2021

Работы то нет; бумаги тупо перечитывать и перекладывать с одного угла стола на другой, ума не надо. Вот и занимается собой, а то любовниц не только деньги привлекают теперь, но и пресс, мышцы...

3
Юри
20:08 / 9.1.2021

С такой работёнкой времени свободного уйма , чем бы дитя не тешилось, посмотрел бы я на горсудей. Им привстать некогда

1
Розалия Теплых
10:21 / 10.1.2021

Отлично! Так держать!

0
Василий
17:57 / 11.1.2021

Зеркало очень грязное(

0
Загрузка...