Мочевая кислота тихо разъедает суставы изнутри: но есть продукты-антидоты — вам понравится так лечиться

Не сваливайте все на старость — ваш организм буквально захлёбывается мочевой кислотой. Спасайте его немедленно!

Мочевая кислота — это продукт распада пуринов, веществ, которые поступают в организм с пищей. В норме почки выводят эту кислоту без затруднения. Но с возрастом обмен веществ замедляется, почки работают уже не так активно, и лишняя мочевая кислота оседает… где? В суставах. В виде острых кристаллов. Отсюда — боль, жжение, припухлость. Именно так начинается подагра.

Помогают справиться с первыми симптомами продукты, добавить которые в свой рацион не откажется ни один нормальный человек. Вот, что советуют на канале «Академия вкуса».

Вишня и черешня — природные очистители суставов. Они снижают воспаление и помогают выводить мочевую кислоту. Добавляйте в кашу, ешьте просто так — это удивительное чувство, принимать черешню как лекарство, а не ради лакомства.

Откажитесь от мяса в пользу рыбы. Ешьте рыбу если не каждый день, то хотя бы пару раз в неделю. Жирная рыба содержит много омега-3 и снижает воспаление, улучшает состояние суставов и помогает обмену веществ.

Льняное семя — дополнительный источник полезных омега-3. Добавляйте как топпинг в йогурт или кашу. Одна ложка в день снижает воспаление и стабилизирует обмен веществ.

Куркума — натуральный помощник при воспалении. Добавляйте куркуму буквально на кончике ножа в супы, омлет, овощи. И специя, и польза, и цвет даёт красивый.

Пейте воду как лекарство. Если организм обезвожен, почки плохо выводят мочевую кислоту. Выпивайте минимум 1,5 литра в день. Утром — обязательно стакан тёплой воды.

Важно! Информация носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача. Если есть боли, отёки или подозрение на подагру, в первую очередь необходимо обследование.

Ранее мы рассказывали, как поддержать свою печень.

Фото Freepik