Базовый минимум, а не роскошный максимум: ваше ментальное здоровье превыше всего — и вот 1 упражнение, которое пригодится вашему мозгу

Про любовь к себе

Вы — превыше всего. А значит, и ваше здоровье тоже, но не только физическое. Стресс и хроническая усталость сведут вас в могилу либо к психотерапевту, и оба варианта не очень. Начните практиковать регулярную умственную гимнастику — она снижает стресс, снимает напряжение с извилин и повышает уровень эндорфина.

Всего 10 минут в день, по 5 утром и вечером, и вы будете чувствовать себя намного лучше! Подойдут сканворды, чтение или спичечные головоломки — например, 61+7=60. Этот пример составлен с ошибкой, а вам нужно найти и исправить ее. Для этого вы можете передвинуть 1 спичку.

А всего-то и нужно было заменить знак сложения на знак вычитания, передвинув свободную спичку к цифре 1. Гениально — получается правильный ответ 67-7=60. Не забывайте о практике, решите другую задачку.