Диет не нужно: всего один «спа-день» для печени вернёт энергию и лёгкость — достаточно сутки не есть 1 тип продуктов

Здоровье начинается с заботы о печени

Печень лишена нервных окончаний, поэтому боль возникает только тогда, когда орган увеличивается и начинает давить на соседние ткани. Она способна работать даже при 70% повреждения, но это сродни езде на машине с пробитым бензобаком — ресурсы быстро иссякают, и проблема становится неотвратимой, рассказали в канале «Yoga Roggelin. Онлайн-школа йоги».

Секрет восстановления прост — дайте печени регулярный отдых. Один день в неделю без животного белка и жиров — это не строгая диета, а своего рода «технический перерыв» для вашего внутреннего фильтра. За месяц такого режима вы заметите, как уйдёт тяжесть после еды, появится больше энергии, а кожа засияет свежестью. Печень тратит меньше сил на переработку токсинов и получает возможность восстановиться.

Такой «спа-день» для печени — не каприз, а необходимость. Даже если в разгрузочный день вы сорвётесь на бургер, не корите себя — главное начать и поддерживать регулярность. Как говорится, «лучше иногда, чем никогда», и забота о печени вернётся вам многократно через бодрость и здоровье. Ранее мы рассказывали, где в Ташкенте отведать настоящий узбекский плов — секретные локации от местных.

Фото: Unsplash