Обязательно включите эти продукты в рацион после 50 лет: организм скажет вам большое спасибо — результат на лицо

Необходимые продукты питания

С годами любой организм начнет показывать те проблемы, о которых вы никогда не догадывались. Даже самый правильный образ жизни не спасет от различных болячек. Особенно важно после 50 следить за здоровьем суставов, отметил канал «Кушать подано».

В один день каждый почувствует, что такое не суметь согнуть пальцы, чтобы взять простую чашку. Вся причина может крыться в мочевой кислоте. Каким бы идеальным образ жизни не был, в любом случае мочевая кислота беспощадна ко всем.

Именно повышенный уровень мочевой кислоты может служить проблемой в скованности, хрусте и прострелах суставов. После могут начать развиваться первые признаки подагры, различные воспаления и даже артрит.

Чтобы спасти свои суставы необходимо добавить в свой рацион цитрусовые, вишню (можно заменить на сок без сахара), нежирные кисломолочные продукты, огурцы и кабачки вместо картошки. К тому же отлично помогает греча, льняное масло, зеленый чай, яблочки, тыква и миндаль.

Советуем также прочитать, как при помощи соды и сахара вернуть пяткам идеальную нежность.

Елена Морозова

Фото freepik