Правильная еда — лучшая профилактика онкологии: 5 продуктов, которые негативно влияют на раковые клетки
Обязательно добавляйте в повседневный рацион
С каждым годом становится всё больше случаев рака, и в наше время эта болезнь, наверное, считается самой страшной. Но это не значит, что надо опускать руки и надеяться, что нас это не затронет. Можно помочь нашим клеткам справляться с этим страшным заболеванием, а помощником станет самая обычная еда.
Дипломированный нутрициолог и эксперт ЗОЖ на канале «Академия Вкуса» рассказала, какие 5 простых продуктов помогут создать среду, в которой раковым клеткам будет некомфортно.
На первом месте соевые продукты, так как в них содержатся вещества под названием изофлавоны. Они в буквальном смысле включают гены, которые подавляют рост опухолей, а ещё препятствуют образованию новых кровеносных сосудов вокруг опухоли. Оптимально 2-3 раза в неделю есть мисо-суп, тофу и соевое молоко.
Зелёный чай тоже обладает мощной защитой на клеточном уровне. В напитке содержится антиоксидант, который нейтрализует свободные радикалы и не даёт опухолям добраться до здоровых тканей. Чай надо заваривать в 80-градусной воде, чтобы полезные вещества не разрушались.
В куркуме содержится куркумин, который борется с раковыми клетками и снижает воспаление в сосудах. Куркумин особенно эффективно работает против рака прямой кишки.
Четвёртый продукт — крестоцветные овощи. Это и брокколи, и белокочанная капуста, и цветная капуста. В этих овощах содержится сульфорафан, который выключает онкогены и включает гены-защитники.
Врач-гастроэнтеролог и эндоскопист Алла Губина на портале РосКачество добавила, что защиту от рака также обеспечивает употребление различных злаков. Чем зёрна меньше обработаны, тем лучше.
Материал носит ознакомительный характер и не является основанием для постановки диагноза или назначения лечения. Редакция напоминает: при любых симптомах не занимайтесь самолечением, а обратитесь за консультацией к врачу.
Ранее мы рассказывали, что делать для здоровья щитовидной железы.
Фото: скрин YouTube
