Профилактика концентрации: всего 1 упражнение изменит ход работы вашего мозга — эффект навсегда

Дисциплина всему голова

Ваша продуктивность увеличится на 27%, а память расширится в 3 раза, если регулярно практиковать умственный фитнес! Ученые из Института нейробиологии и психологии в Сиднее провели исследование, которое доказало это. Остается только практиковать и радоваться такому лайфхаку.

Но важна регулярность. Нужно решать головоломки по 1-2 штуки каждый день — уже через неделю вы заметите эффект. А полностью он проявится через месяц. Начните с классики, спичечных задач на перестановку. В примере 8+3=3 допущена ошибка — исправьте ее, передвинув 1 спичку.

Можно поставить себе таймер и проверить, как быстро вы справитесь. В среднем, на такие задания уходит порядка 15 секунд, а у новичков — 30. Мы, конечно, подскажем, что делать. Возьмите спичку из цифры 8 и переместите ее в цифру 3. Получается правильный ответ — 6+3=9. Попробуйте решить другую задачку.