Сердце шалило, пока не перестала есть «полезные» продукты: всё это время вредила себе — как нас обманывают пропагандисты здорового питания

Какие продукты влияют на пульс, и почему «полезная» еда способна вызвать перебои сердечного ритма

Автор канала «Академия вкуса» долго списывала все на усталость: сердце то колотится, как бешеное, то будто споткнётся и замрёт на секунду, то голова закружится. Но анализы оказались в норме, а врачи порекомендовали пересмотреть питание.

Этот совет показался довольно странным, ведь наша героиня придерживалась ЗОЖ и была уверена, что питается правильно. Но стоило ей убрать несколько продуктов из рациона, как сердце впервые за долгое время начало работать ровно и спокойно.

Сначала она отказалась от кофе и крепкого чёрного чая. Стоило перейти на цикорий и травяные чаи, как тревожное сердцебиение исчезло.

Следующим шагом стали мёд и натуральные сладости. Все как один уверяли, что ложка мёда в чай или жменька сухофруктов — это полезно. Но скачки сахара провоцировали скачки давления и вместе с ними и неприятные перебои. Стоило уменьшить количество сладкого, и пульс стал ровнее.

Орехи и семечки тоже сыграли свою роль. Ела их много, ведь они нужны для здоровья сосудов. Но в избытке они тяжело переваривались, а когда организм и так работает на пределе, нагрузка ложится на сердце. Достаточно было снизить порцию до небольшой горсти, и тело буквально выдохнуло.

Рассольные сыры, огурчики, слабосолёная рыба — всё это задерживало жидкость, повышало давление и усиливало нагрузку на сердце. После сокращения соли ушла тяжесть, уменьшилась отёчность, дыхание стало свободнее.

Добила картину овсянка быстрого приготовления. Вроде бы ЗОЖ, но сахар, консерванты и усилители вкуса в составе снова давали скачок глюкозы, от которого сердце начинало работать в ускоренном режиме. Перешла на обычные крупы — заметила разницу уже через пару дней.

Через две недели после редактирования питания вдруг поняла, что больше не ждёт, когда сердце снова вздрогнет или подпрыгнет. Оно перестало шалить, ушла тревожность, лучше стал сон, и даже ощущение лёгкости вернулось, как само собой разумеющееся.

Попробуйте и вы — организм ответит благодарностью.

Ранее мы писали, как распознать проблемы с желчью.

Фото Freepik