Смирись и расслабься: зачем тратить нервы на то, чего уже не изменить — лучше обеспечьте себе релакс, 1 упражнение снимет стресс полностью

Дзен перед сном

День был загруженный и нервный... А может, и неделя? Не суть важно. Важно, что вам нужно перестать насиловать себя и научиться отдыхать. Для мозга лучший вид отдыха — это смена деятельности, но не путайте это со скаканием с одной задачи на другую. Нужны именно головоломки.

Ментальная гимнастика — вот, что имеется в виду под сменой деятельности. Регулярное решение головоломок благотворно влияет на состояние нервной системы и снимает напряжение с извилин и нейронных связей. Попробуйте сами! Перед вами — пример 9-14=5, в котором есть ошибка. Исправьте ее, передвинув 1 спичку.

Добиться правильного ответа не так уж и сложно, если хорошенько пораскинуть мозгами. Берем спичку из равенства и переносим ее в минус... Вуаля! Теперь все верно — 9=14-5. Испытайте себя в другой головоломке.