Продукты, которые лучше не есть натощак — список: объясняем, почему

Завтрак — первый и самый главный прием пищи, который влияет на ваше чувство сытости и настроение на весь оставшийся день.

Однако, есть некоторые продукты, которые лучше не есть натощак, потому что они могут навредить пищеварению и кислотности желудка.

Пожалуйста, не пейте кофе на голодный желудок. Он повышает уровень глюкозы в крови практически в два раза, что чревато сахарным диабетом. Лучше пить его после завтрака.

Все цитрусовые, конечно же, содержат очень много витаминов, но есть их на голодный желудок не стоит. Цитрусовые богаты содержанием лимонной кислоты, а она может вызвать изжогу.

Не стоит есть с утра пораньше острые специи. Потому что они раздражают слизистую желудка.

Фото: pxhere