Вместо снотворного: самый эффективный способ расслабиться перед сном и крепко уснуть — проверенное упражнение

Никаких таблеток или валерианы

Постоянно пичкать себя таблетками — не вариант. Но понятно, что наладить сон быстро не получится, на это нужно время. Начните бороться с бессонницей уже сейчас! Всего 1 упражнение перед сном качественно изменит его — это решение головоломок.

Нужно решать их каждый вечер. В примере 1+4=3 намеренно допущена ошибка. Исправьте ее, передвинув всего 1 спичку! Это и будет вашим упражнением для мозга на сон грядущий. Можно решить даже 2-3 — так отдых точно будет слаще.

Всего одно движение руки, и цифра 3 превращается в 5. Прекрасный результат! Правильный ответ — 1+4=5. Попробуйте испытать свой интеллект в другой головоломке.