Вот упражнение из китайской народной медицины: оно поможет похудеть и избежать тяги к сладкому — пробуйте

Это простое, но очень эффективно упражнения поможет вашему телу насытиться кислородом, а мозгу успокоиться. Таким образом уровень стресса будет снижен, это значит, что вам не захочется его чем-нибудь заесть. Выполнение этого упражнения даст вам ещё множество плюсов: ускорится обмен веществ, а также улучшится пищеварение, ваш аппетит и тяга к сладкому существенно уменьшится.

Это упражнение нужно выполнять до еды, а ежели вы уже поели — подождите полтора-два часа.

Техника упражнений несложная: за 10-15 минут вам необходимо выпить стакан тёплой воды, затем вы встаёте около спинки стула или подоконника, опираясь локтями на спинку стула или же подоконник.

Выбирайте любой вариант, как вам будет комфортнее, никто не запрещает вам пробовать разные варианты.

Далее нужно сделать глубокий вдох, при этом втянув в живот. В этом положении нужно зафиксироваться буквально на несколько секунд

Затем вы делаете выдох и расслабляются мышцы живота

Таким образом вам нужно сделать 10 — 12 повторов.

Кстати, это упражнение также поможет мышцам вашего живота прийти в тонус.

Freepic