Что на самом деле будет, если пить воду натощак — развенчиваем 3 популярных мифа

Водяной баланс

Многие считают, что если вода, выпитая натощак, способна в буквальном смысле исцелить организм. Какие только свойства ей не приписывают: омоложение, избавление от токсинов, буст метаболизм. Главный Медицинский Канал разбирает 3 мифа, связанных с питьем воды натощак.

Вода натощак помогает сбросить вес
Один из самых популярных мифов, который на самом деле имеет только долю правды. Вода действительно задействована в процессе метаболизма. Но влияние не настолько огромное, чтобы человек начал худеть. Вы сжигаете только несколько калорий — сравнивать эффект с физической активностью невозможно.

Вода натощак очищает организм
Считается, что вода выполняет роль очистителя, убирая шлаки и токсины за одну ночь. Самое первое, что важно подчеркнуть — «шлаки» не является медицинским термином. За детоксикацию в первую очередь отвечают печень и почки, а не вода. Она способствует стабильной работе органов, убирая обезвоживание.

Холодная вода натощак — вред, теплая — польза
Температура потребляемой воды может отражаться на состоянии организма, но масштабы влияния сильно преувеличены. Организм может самостоятельно нагреть холодную воду до необходимой ему температуры — причем довольно быстро.

Ранее мы рассказывали, какие продукт избавляют от запора.

FreePik