Есть продукты, которые очень любит ваша печень — они помогут вылечить или провести профилактику жирового гепатоза: включите их в свой рацион поскорее

Организм будет вам благодарен!

Жировая печень или жировой гепатоз — это накопление жира в клетках печени. Из-за этого она плохо работает. Это может вызывать слабость, тошноту, проблемы с желчью.

Одни из основных причин жирового гепатоза — это неправильное питание, отравление, злоупотребление таблетками и лишний вес

Если вы чувствуете дискомфорт под правым ребром, отрыжку, горечь во рту, частую слабую тошноту. А ещё усталость и набор веса без причин — если вы нашли у себя хотя бы три симптома стоит перейти на правильное питание.

А питаться лучше часто и понемногу — около пяти-шести раз в день. Полностью исключить жареное, сильно солёное и острое. Исключать соль совсем нельзя! Можно до 10 г соли в день.

Употребляйте белковую пищу не менее 100 г в день. Белок должен быть как растительного так и животного происхождения. Не забывайте о полезных жирах. Семечки, орехи. Но не более 80 г в день. Пейте много жидкости!

Читайте также: Кишечнику очень нравятся эти продукты — ешьте их и он скажет вам спасибо: список

Фото: Freepik