Хватит страдать от бессонницы: советы специалиста по сну помогут не считать овец по ночам — утром вы почувствуете себя выспавшимся
По статистике, каждый третий взрослый на планете просыпается по ночам как минимум 3 раза в неделю.
Плохо спите? Идеальная формула сна: белье, подушка, маска — фавориты в постели
Треть жизни мы проводим в кровати — и от того, какие вещи нас окружают, зависит качество отдыха. Блогер рассказала, какие предметы для сна считает настоящими инвестициями.
Ночь — подруга инфаркта и инсульта: простые правила профилактики без лекарств
Врачи напоминают: ночью чаще всего происходят инфаркты и инсульты. Эти три простых правила помогут снизить смертельный риск.
Сонный парадокс: почему многих после кофе клонит в сон — отвечают эксперты
Врач рассказал о том, почему кофе может не бодрить, а оказывать обратный эффект на наш организм.
В час туманный-предрассветный: вот, что скрывается за возрастной бессонницей — 5 сигналов организма, которые нельзя игнорировать после 50
Вам за 50, а вы все чаще просыпаетесь ночью? Овцы не помогают, и мозг трубит примерно в одно и то же время — так и кукушкой недолго поехать... Стоп! Это не усталость. Это SOS от вашего организма.
Идеальная память, ровная кожа и куча энергии: научилась правильно спать и продуктивность возросла до небес — каждый день чувствую себя героем
Чтобы повысить свою продуктивность нужно не много работать, а правильно спать. Рассказываем, как поработать свой организм.
Спать или не спать: для любителей дневного дрёма — врачи рассказали, кому после 55 так больше нельзя
Любите вздремнуть посередине дня? Расскажем, чем для вашего здоровья обернётся такая привычка, особенно для людей в возрасте от 55.
Что делать, если вас мучает бессонница или вы часто просыпаетесь ночью: рабочая методика — на утро будете отдохнувшими и полными сил
Бережем ваши нервы и фигуру. Бывает, что вместо попыток уснуть человек бежит к холодильнику!
Уснуть можно и без аптечных средств: натуральные напитки помогут не хуже — какие, рассказываем
Стали известны последние исследования ученых. Результат вас поразит!
Вы даже не представляете — но эта привычка медленно и коварно убивает вас: но вы продолжаете делать это каждую ночь
Секрет не в том, сколько спать, а в том как правильно это делать. Рассказываем об основных ошибках.
Ученые выяснили, какое время для сна самое опасное — что об этом известно сейчас: советы как вы можете улучшить режим
Время засыпания играет ключевую роль в психическом и физическом самочувствии. Ложиться после полуночи — очень вредно.
Если вы спите на боку — спешим вас расстроить, это не очень полезно: как, но это можно исправить
Привычка спать на боку — это тихий враг вашего позвоночника. Такая поза чревата хроническими болями и другими неприятностями.