Обязательно включите эти продукты в рацион после 50 лет: организм скажет вам большое спасибо — результат на лицо
Специалисты рассказали о необходимых продуктах для людей за 50. Наполняем рациона правильными продуктами.
Даже яйца нужно есть правильно: рассказываем, каким образом — и сколько штук нужно есть в день
Куриное яйцо — источник незаменимых полезных жирных кислот, а также альбумина. С возрастом этих веществ начинает не хватать в организме. Но это поправимо!
Весна — пора авитаминоза: объясняем, почему фрукты могут быть не полезными в это время года
Фрукты не всегда являются источником витаминов. Зачастую они вызывают пищевые аллергии, резкий скачок сахара в крови и проблемы с пищеварением.
Впереди лето — в жару многие страдают от дефицита калия: как можно его восполнить
Рассказываем, что это за элемент, для чего он нужен, из каких продуктов вы можете восполнить дефицит.
Если вы заметили нездоровую тягу к сладкому, а волосы начали — у вас дефицит омега-3: как его восполнить
Человеческому организму, особенно женщинам, крайне важно употреблять в пищу продукты, богатые полезные жирами.
Перестаньте употреблять в пищу это: продукты, которые способны разрушить ваш кишечник — остерегайтесь их
Кишечник — самый главный орган, ответственный за наше комфортное самочувствие. Очень важно поддерживать микрофлору. Это поможет вам избежать дискомфорта, болезненных ощущений и хронических заболеваний ЖКТ.
Четыре привычки питания, убивающие здоровье коленей: уменьшите количество этих продуктов в своём рационе — результат не заставит вас ждать
Ошибки в питании могут привести к болезни суставов. Узнайте, каких продуктов стоит избегать.
Исключите эти продукты из рациона — это не диета, а рекомендация врача: килограммы уйдут без проблем
Если вы страдаете от лишнего веса, диета — не единственное, что вам поможет. Основа — ваши пищевые привычки. Работать нужно именно с ними.
Есть мнение, что кашу можно заменить: не поверите, обычным хлебом — разбираемся, так ли это
Диетологи и нутрициологи сломали копья в споре: может ли хлеб заменить кашу?
Врачи-диетологи советуют заменить красную икру на куриные яйца — говорят, что эта замена равноценна: правда ли?
Есть мнение, что яйца способны восполнить дефицит омега-3 жирных кислот. И это не ударит по вашему кошельку.
Эти продукты вымывают из вас кальций — перестаньте их есть: через неделю заметите изменения
Во всём нужно соблюдать меру.
Перестаньте их покупать — фрукты, от которых один вред: рассказываем, какие
На самом деле они, мягко говоря, не очень полезные.
Вред и польза чеснока: факты, о которых мало кто знает — лечебный продукт может оказать и пагубное влияние
Ученые поделились всей правдой об употреблении чеснока. Как может навредить леченое средство?