5 привычек, которые приближают старость — избавьтесь прямо сейчас
Забудьте об этих привычках, чтобы почувствовать себя молодым. Сбросите сразу 10 лет.
4 полезных упражнения для ног: исправляем деформацию стоп и избавляемся от «косточки» на пальце
От этих упражнений молодеет все тело. Можно выполнять в любом возрасте.
Добрать калий: неочевидные продукты, которые обязательны в вашем рационе — всего 6 дополнений к вашему ПП, и калий восполнен
Калий — жизненно важный минерал, необходимый для поддержания нормального функционирования организма.
Секреты тибетской медицины — простая гимнастика из 5 упражнений, которая поможет омолодиться и жить дольше
Секреты тибетской медицины — простая гимнастика из 5 упражнений, которая поможет омолодиться и жить дольше
Вкусное и полезное: варенье улучшает зрение и укрепляет сосуды — опровергаем мифы о вреде сладкого десерта
Варенье может принести пользу, если правильно его готовить. Меньше сахара и больше фруктов.
Поджелудочная кричит о помощи — 5 признаков, которые говорят, что ваше здоровье под угрозой
После 50 лет поджелудочная железа начинает работать медленнее. Это приводит к проблемам со здоровьем.
Эта диета влияет на мозг: ученые открыли новый метод — что нужно есть, чтобы избежать инсульта
Такие продукты напрямую влияют на целостность мозга. Снижается риск возникновения инсульта.
Лучшая еда на свете: добавьте эти 2 каши в рацион, и ваше тело преобразится — быстрые в приготовлении, доступные во всех магазинах
Мы точно знаем, каких каш не хватает в вашем рационе. Разнообразьте свое питание, и вы будете поражены эффекту.
Сердце работает, как часы: разжижаем кровь и снижаем риск тромбоза — помогут всего 3 продукта в рационе
Если кровь густая, как мед, добавьте всего 3 ингредиента в свой рацион. Вы будете поражены результату. Всю боль снимет как рукой!
Заряжен топливом: названы идеальные часы для завтрака — для здоровья, стройности и энергии на день вперед
Не нужно отказываться от завтрака, это очень вредно. Лучше подберите правильное время для главного приема пищи!
Жизнь без камней: что пить, если вода надоела, а почки хочется видеть здоровыми — 3 полезные альтернативы
Никакой химии и сахара, даже если хочется сладенького. Утолим вашу жажду — и почкам не навредим.
Лето диабета: как правильно есть арбуз, если у вас нестабильный сахар — всего 3 простых правила, и вы сможете наслаждаться ягодкой
Хорошая новость — полностью отказываться от арбуза диабетикам не нужно! Но соблюдайте несколько важных правил.
После шести ни-ни: самые стройные звезды, которые практикуют интервальный голод — красотки, с которых мы берем пример
А вы знали, что эти звезды не едят после шести? Если они смогли, то и мы сможем!
Бодрый дедулька: как Рошалю удается быть свежим, как огурчик, в свои 92 — всего 3 продукта на завтрак, вот и весь секрет
Все гениальное — в простоте. Даже здоровый рацион! Не тратьтесь на протеиновые батончики и дренажи для желудка — следуйте примеру Рошаля.
Парфюм не поможет: характерное амбре стариков можно побороть — избавьтесь от ароматов старости за 5 шагов
Немножко больше времени в ванной, и вы будете бодры и ароматны. Неочевидные места, которые обязательно нужно тщательно мыть — особенно после 60.
Деменция больше не страшна: советская разработка академика Микулина — разум снова молод и ясен за 5 простых шагов
Это покруче холодильных яблочек и различных БАДов. Метод Микулина реально работает, мозг возвращается в состояние молодости и бодрости.
Главное правило вашей тарелки: измените всего 1/4 блюда, и ваше тело изменится — здоровье и стройность не так далеки, как кажется
Регулярное употребление свежих овощей способствует укреплению здоровья, профилактике заболеваний и улучшению общего самочувствия. Поэтому врачи рекомендуют включать их в ежедневный рацион как минимум 3-5 порций.
Мой пивозавр: долой пузико — мужики, сжигаем жир на животе всего за простых, быстрых, эффективных 10 шагов
Живот — это самая «упрямая» зона накопления «лишнего» жира у мужчин. Но все решаемо, если следовать всего паре правил.
Мыть или не мыть, вот в чем вопрос: оставляйте мясо и птицу немытыми, и так сойдет — доказано учеными
Нет, вы не умрете. И с туалета тоже спокойно слезете. Дело тут совсем в другом, но совет и правда рабочий.
Спасение диабетиков: всего 1 продукт в рационе гарантирует вам стабильный сахар — вы удивитесь, насколько он доступный и дешевый
Не нужно быть миллионером, чтобы питаться правильно. Этот продукт подойдет даже диабетикам, никакое специальное, дорогостоящее меню не нужно.