Утро без скачков сахара: как я изменила свой завтрак после диагноза и почувствовала себя лучше — личный опыт и 5 простых правил
Как завтрак влияет на уровень сахара в крови и как правильно питаться, если у тебя диабет? Оказалось, это целое искусство!
Печень после 50: 3 продукта для здоровья и долголетия — ешьте это каждый день, чтобы защитить свой главный фильтр
Печень — уникальный орган, способный к самовосстановлению, но после 50 лет ей становится сложнее справляться с нагрузками.
Растворимый кофе: друг или враг — вся правда о вашем утреннем напитке, разбираем мифы и технологии
Вы начинаете свой день с чашки растворимого кофе? А что вы знаете о том, как он производится, из чего состоит и как влияет на ваше здоровье?
Плоский живот и стройная фигура в любом возрасте: 4 принципа, которые работают — после 30, после 45, всегда
Забудьте о диетах-однодневках и изнурительных тренировках! К похудению, как и ко всему в жизни, нужен творческий подход...
После 70 время особого внимания: какие обследования помогут сохранить здоровье — экспертный взгляд
В возрасте старше 70 лет даже самые бодрые и активные люди подвержены скрытому течению различных заболеваний.
Дыхание дракона: как выявить причины неприятного запаха изо рта — и вернуть свежесть
Неприятный запах изо рта – проблема, с которой сталкивается подавляющее большинство людей.
Лимонная вода: полезный ритуал или скрытая опасность — разбираем популярный совет и выясняем, кому стоит быть осторожным
Водичка с лимоном — разрекламированный утренний ритуал. Но что, если его пользу преувеличивают?
Если болит душа, сдайте кровь — это не депрессия, а выгорание: как восстановить энергетические запасы без препаратов
Симптомы хоть и одинаковые, но причины совершенно разные.
Эти продукты продлевают жизнь: обязательно добавьте их в свой рацион — особенно если вам за 50
Врачи напоминают: еда должна быть не только вкусной, но и полезной.
Завтрак для долголетия: что нельзя есть пожилым людям по утрам и чем заменить вредные продукты — разбираемся вместе
Многие пожилые люди пренебрегают завтраком, следуя сомнительным советам модных блогеров.
Плаваем правильно: как получить максимум пользы от бассейна — все это время вы плавали во вред себе
Плавание – отличный способ укрепить здоровье, но, как и в любом деле, важна правильная техника.
Без деменции и хрупких костей: диетологи назвали эту рыбу суперфудом для пожилых — доступный продукт, который продлит вашу молодость и здоровье
Этот вид рыбы необходимо включить в рацион после 50 лет, чтобы сохранить ясность ума, укрепить кости и избежать опасных заболеваний.
Откажитесь от воды — пищеварение улучшится: почему нельзя запивать еду и чем это опасно для организма
Если вы страдаете от проблем с желудком, возможно, дело в питье.
«Ешьте суп каждый день, иначе будет гастрит»: опровергаем популярный миф — больше не нужно вливать его в себя литрами
Суп, конечно, полезный, но и перебарщивать не надо. Пользы не прибавится.
Диетологи в шоке: самый вредный завтрак — это не яичница с беконом и даже не хлопья, а кое-что более безобидное на вид
Мы привыкли винить в своих проблемах жирную яичницу с беконом или сладкие хлопья, но, оказывается, главный враг бодрого утра скрывается под маской невинности и…
Йогурт — в мусор: 5 самых вредных продуктов на завтрак, от которых нужно срочно отказываться
Да, вкусно. Но сколько вреда! Лучше заменить их на полезную пищу.
Вкус детства: готовим бабушкин куриный суп с клецками — простой и быстрый рецепт для всей семьи
Такой суп сметут со стола и взрослые, и дети! Варится примерно за полчаса, из самых простых ингредиентов.
Секрет молодости организма: победить возраст легко — как это сделать, рассказывают ученые
Почему одни люди выглядят моложе других? Все дело в физиологии.
Кабачки правят бал: сочный гратен, который заменит мясо — рецепт, который удивит даже гурманов и заставит забыть о привычных блюдах
Этот гратен из кабачков настолько хорош, что вы на целую неделю забудете о мясе!
Тренд против кофе: стоит ли менять его на цикорий — разбираемся вместе с учеными, а не слепо следуем моде на ЗОЖ
Сравниваем пользу популярных напитков и решаем, наконец, что же выбирать ЗОЖникам.