Никогда не пропускал это блюдо и дожил до 100 лет: не суперфуд и не модная добавка — а русский секрет долголетия
Самый главный приём пищи, который нельзя пропускать, если хотите прожить до 100 лет. Простой секрет долголетия.
20 выдохов в день — ни давления, ни одышки, ни боли в пояснице: выполнять это дыхательное упражнение доктора Бубновского можно в 70, 80 и даже 90 лет
Достаточно научиться управлять главным мышечным механизмом — дыханием, чтобы снизить болевой синдром и запустить механизм восстановления. Начать стоит с одного простого упражнения.
Капусту съел, иммунитет зарядил: кладезь витаминов в одной банке — эти соленья вам 100% нужны в кладовой и в желудке
Неужели вы не знали, что квашеная капуста настолько полезна?
Унести с собой в могилу: если курите до старости, то уж курите до конца — оказывается, пожилым людям очень вредно бросать вредные привычки
Парадоксальная опасность — привычка вредная, а бросать еще хуже...
Не помогает спорт и падает энергия — вы совершаете один продуктовый промах: этот минерал решает всё, но его почти никто не добирает
Какие продукты содержат цинк и как их правильно есть: простой гид для женщин
Мыло всему голова: почему в СССР любые болячки лечили хозяйственным мылом — мифы и правда о чудо-средстве от всего
Ох уж эти времена дефицита... Люди пробовали все, что только могли попробовать.
Я вам не ха-ха, я вам — ха-а! Дыхательная гимнастика для тех, кому 60+ — рекомендации доктора Бубновского
Всего 1 простое упражнение, а сколько пользы для тела!
Старость в радость: всего 1 упражнение превратит вас из боровичка в бодрого деда — начните уже сегодня
Спорт — не только для молодых. Ваша жизнь не должна закончиться на диване!
Диабет или нет: о чем говорит 6.0 ммоль/л сахара в крови — и есть ли еще шанс исправить это значение
Проверяйте сахар регулярно! Диабет — страшное заболевание... Уж с ним точно лучше перебдеть.
В ногах вся правда: рассказали о 3 неочевидных сигналах больной печени — все они заметны по состоянию ваших ног
Глаза — зеркало души, а ноги — зеркало печени.
Эффект пластики без пластики: вам не нужны уколы биоревитализации — достаточно простых патчей для глаз и 1 лайфхака
Скорее всего, вы просто не умеете пользоваться патчами. Вот они вам и не помогают!
Утро начинается не с кофе: после американо вы все равно зеваете и тупите — попробуйте альтернативу полезнее, привыкания не вызывает
Кофе — это неплохо. Но в меру! Как минимум, не каждый день.
Поймайте варикоз на старте: что делать прямо сейчас — советы для повседневной жизни
Попробуйте несложные способы, которые быстро нормализуют кровообращение, уменьшают тяжесть и отёчность в ногах.
Водичка-то мутная: рассол (или как это зовется) от горошка лучше не выливать — он вам еще пригодится
Эх, привыкли разбазаривать добро и пользу... Учитесь у старших — воду из банки с горошком не выливайте!
Сладкоежкам привет: оказывается, 1 сладость все-таки полезна для организма — и это всеми любимый чак-чак
Услада — в прямом и переносном смыслах — для тех, кто жить не может без десертов...
Перловка — полезнее овсянки, сытнее манки: объясняем, почему вы зря обходите её стороной
Перловка обгоняет привычные крупы по пользе для сердца и фигуры. Главное — правильно её готовить.
Томатная атака: помидоры не так уж и полезны — берегите себя, последствия поедания этого овоща довольно неприятны
Не такой уж и безобидный овощ, этот ваш помидор! Спорим, вы не знали о его пагубном влиянии на здоровье?
Малярные мешки под глазами делают лицо старше: откуда они берутся — 4 причины появления смогут вас удивить
Рассказываем, почему появляются малярные мешки, какие методы помогают, а какие только ухудшают ситуацию.
Мозг молодеет: альцгеймер вам не грозит — эту утреннюю привычку легко внедряют даже ленивые
Одна простая дыхательная практика повышает уровень углекислого газа в крови, улучшает питание мозга и возвращает ясность ума.
97-летний терапевт объяснил: почему зимой болит спина — и что сначала нужно проверить
Зимой у многих тянет спину ещё сильнее. Врач, которому доверяют не только пациенты, но и коллеги, объяснил неожиданную причину.